什麼樣的電子報啊?!@#$

       這份電子報，值得你花多久時間來看？還依稀記得我的第一份電子報，應該是財經電子報，主要用意是想在上班時偷個閒，大略瀏覽一番。後來，好像得了知識恐慌症，每天電子郵件信箱裡，塞滿了各式各樣的報紙。大約過了”百日”，我只願意留下一兩份語言學習報。

      如今，自己成了發報人，希望每一次的發刊，不僅能洗去閱讀人的一些不快，也能在諸位心裡面留下一點溫暖的回憶。入冬了，我想…..心靈電子報來的正是時候。

    把火車票留在牛仔口袋

    六點一到。爸爸哼著軍隊起床號，拿起疊放在床頭的制服，幫站在床板上的我，摺起過長的卡其制服，交叉百摺裙的吊帶，然後抱下我來，刷牙洗臉去。 過了二十幾的年頭、這個畫面依然不時地腦海。再次嚐到這幸福的滋味、是在苗栗火車站的月台上、大熊跟我解釋著:「這是苗栗人回家的方式。」當我正猶豫著如何跳下有150公分高的月台、又不失我小淑女的風範時、他已經舉起雙手、穩穩當當的抱下我來。

     日後、每次到了苗栗火車站的月台、也就入境隨俗地跳下月台、把火車票留在口袋、走石頭路回家。

小手拉小手 一同去郊遊

   相信很多網友已經在我們的試刊號已經看過WHAT站長精心捕捉的企鵝畫面了，由於在副熱帶氣候的台灣，實在難得親眼見企鵝一面，於是在這一期又精挑細選了兩張。

   雖然站在攝影的角度看來，試刊號的兩張企鵝獨照，的確比較出色。但小河我總是看不慣活生生的動物孤孤單單，多一個作伴玩耍，連看的人也都歡喜喔。

缺

雖然
今天是上弦月
卻和月圓一樣明亮
因為我知道
在人們看不見的背後
其實她永遠是滿月

                             -小河 2000/7/12

心靈領航員的叮嚀

    近年來，養身之風盛行。各類健康食品，健康療法蔚為風尚。講求自然，強調復古。雖然無法證明因此有效降低疾病罹患率和抑止曾出不窮的怪異病症，卻似乎在為工業革命之後因過度使用而逐漸衰敗的身體討一些公道。

       然而，在心靈照顧方面並未跟上這樣的脈絡。坊間一股腦兒進行潛能開發，生涯規劃，追求自我實現，企圖將大腦能量及精力發展到極限。目的尚且不論，但是將大腦功能視為某種程度無限的觀念，是值得商榷的。畢竟大腦是器官之一，器官需要照顧保養，並不宜過度使用。充分的休息及正常的作息，是照顧大腦，進而促進心靈健康的基礎工作。

      在醫院精神科服務的我們，眼見因精神分裂症，憂鬱，躁鬱，焦慮等因素而求診的病患與日遽增，雖然許多病的成因尚處在研究階段，但幾乎沒有人能否認環境壓力及個人因應方式與解讀對心理健康的影響。因此，維護心理健康，除了生理保養之外，如何正確地看待外界事物，如何強化與健全自身的應對能力，如何營造生活情趣也是相當重要的課題。

      我們在追求一種真正的，有別於一時慾望滿足的快樂。這也是WHAT站長和我們的期待，如何航向快樂天堂。我們看到小河的心靈小語，看到走出戶外，走入生活的攝影集錦，看到書籍文章的專業知識，還有隨時願意和您分享喜樂憂愁的心靈聊天室。是探索，分享，支持。是提醒大家開始寶貝自己的心靈，並且一起探尋真正的智慧和方法，喚回本應愉悅平靜的心情。